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8kg産前に体重が戻った! Nさま(女性・39歳・主婦)

Nさま(女性、39歳、主婦)

産後1年経とうとしていた頃に先生に出会いました。今まで何度かヨガに行っては見よう見まねで無理にポーズを作るだけでヨガってよくわからないなぁと思っていましたが、出産後中々体重が元に戻らず何かやらなくてはと思っていたところでした。体験してみると、そんなに激しい事をしていないのに体がスッキリして気持ちよかったのです。私にとっては育児に忙しい中にとれた貴重な時間でした。そしてヨガの呼吸で食欲がコントロール出来るようになったという先生のお話、生きていく上で起こる様々な困難にしなやかに対処できる精神力と慈愛の心作りだと教えて下さり目からウロコでした。それから毎回私の体調や気持ちに合わせたメニューを考えて下さり姿勢や呼吸を重点的にレッスンしていきました。出産から緩んだ腹筋に徐々に感覚が戻ってきて姿勢と呼吸をする事で意識が内側に向いてくることも感じました。そうして日常生活の中でも抱っこ授乳オムツ替え、携帯の操作など全て肩や背中を丸めてやっている事に気づき、自分の体が日常の何気ない動作でこんなにも不自然に固まってしまうのだなぁと鏡で自分の姿を横の立ち姿を見て唖然としてしまいました。それからは日常で気づいたら姿勢を意識してみるようになりました。先生の何事も感謝に変える柔らかい雰囲気の中で深いヨガ哲学に触れ、心身を整える時間がもて食事にも気をつけました。寄り添ってくれる先生に出会って半年で諦めかけていた8kg減り産前の体重に戻っていました。まだ始めたばかりですがヨガはいつも後回しにしていた自分を取り戻すためのメソッドになりました。(ヨガレッスンのみを一年通われた生徒様のお話)