ヨガをしてみたいけど身体が硬いし・・・動画を見てやってみたけれど合ってるのかどうかわからない。
運動してみたいけど膝腰が心配。などヨガをしたことのない方にも優しく筋肉を鍛え柔軟性を増していけますように、ヨガ上級資格を持った講師が丁寧にご指導します。ダイエットをしたい方にもとてもお勧めなのがヨガです。パーソナルレッスンとグループレッスンをしています。

　太っていて運動嫌いだった私が、ヨガで心身ともに変化することが出来ました。だからお一人お一人の心身の悩みに寄り添ったサポートをさせて頂きたいのです。初心者でも大丈夫です。お客様がそれぞれの目標に近づけるように、日々努力を重ねて共に歩ませて頂きます。

　
　
　

　簡単で関節に優しいヨガポーズと深い呼吸を心がけて姿勢を改善します。全米ヨガアライアンスRYT500、E-RYT200資格を持つ代表でインストラクターのRIE・HARADAがお客様の骨格や体型、体質に合わせたヨガと筋肉トレーニングをご提案します。
　難しいポーズをするよりも、各々のお客様のお身体に寄り添った心地よいポーズで姿勢を正し、呼吸を深め細胞のすみずみまで新鮮な酸素を送りリラックスへと導きます。　
　続けていくうちにご自身の姿勢と体型の変化に気がつかれるはずです。ヨガ未経験の方や、運動経験のない方でもトレーナーが寄り添って指導していきますので、安心して通っていただけます。
　大手ヨガスクールではできない細かいご指導をさせて頂きます。

　初めて利用するヨガスタジオには不安や緊張があると思います。お客さまの大切な時間が癒しの時間となるように、初めてのレッスンの前に３０分ほど時間をかけさせてカウンセリングさせて頂きます。お客様に残念な思いをしていただかないように細部まで徹底的にお話しを聴かせて頂きます。
　具体的な内容としましては、「ご自身がどうなっていきたいのか？」「これまでの生活習慣について」「現在の困り事は何なのか？」等を質問させて頂いております。カウンセリング時はお客様がリラックスして質問しやすい雰囲気を心がけて大切にしております。

　コロナ禍で太ってしまった。病院に行くほどではないけど何となく”ダルい”。”疲れる”。”身体が重く感じる”。等、ヨガをするきっかけは本当に人それぞれです。そういった症状の改善の為の目標達成のカギは自信と自愛です。生まれ持った自分のココロとカラダを受け入れる事により、いつでも女性は満足のいく自分になれます。
　「YASETAI 」ダイエットコースでは、栄養学についての座学とお料理教室を一回ずつ受講して頂き実際のヘルシーなお食事を体験して頂きます。そして６０日間、LINEでお食事指導をさせて頂きます。

大手ヨガ教室では一人一人に寄り添ったレッスンを行うことは難しい面があります。しかし、Yoga Studio Bergamotでは、お客様一人一人のお悩みに寄り添うレッスンを心がけております。お客様に合わせて無理のないポーズを提案し、優しく身体の柔軟性と筋力アップをはかり怪我をしないような安全なレッスンを行っております。パーソナルレッスンを得意としています。広々した空間でのパーソナルレッスンをお楽しみください。
　レッスンに合わせてアロマオイルを香らせ、五感をリラックス出来る環境を整えております。

スタジオを出てのパークヨガ、ビーチヨガ、リトリートなどのアクティビティが充実。
毎月イベントを用意して自然と触れ合う機会を作っています。

パーソナルヨガレッスンやグループレッスンを続けていただくことで健康を掴んでいただきたい！
初回体験レッスン　2,500円　
月に４回グループレッスン　10,000円
月に４回水曜１０時のシニア＆ゆったりグループレッスン　10,000円
フリーグループレッスン　16,000円 （週に4日通う場合１６回、1回あたり1,000円とお得です！）
立ち寄りグループレッスン　3,300円/１回
パーソナルレッスン7,700円　ご自宅でレッスンをご希望の方はいわき市内のみ出張いたします。（別途出張費1,100円と交通費実費を頂戴しております。）
ウクレレ初心者向けレッスン　一回3,300円　毎週日曜１５時から６０分
エンジェルオラクルカード、観音力カード、おかみカードリーディングカウンセリングセッションも行っております。（ご予約制）3,300円（30分、10分延長毎に1,100円）
　＜価値ある指導とリーズナブルな金額で自分磨きを！＞
ダイエットを検討している方向けにお食事個別指導付きダイエットコース「YASETAI ２ヶ月集中講座」もあります。ご相談ください。

ダイエットYASETAI お食事個別指導２ヶ月￥88,000
（LINEによる６０日間のお食事指導、栄養指導の座学１回（６０分）、ダイエット料理教室１回（９０分）付き）
＜ダイエット料理教室とは＞
酵素、菌活、オーガニックがテーマのダイエットコースのYASETAIお料理教室。
四季折々に開催の自然食お食事教室で、ダイエット期間中のお食事を一緒に作りながら、一食に食べる量を感覚的に理解して頂きます。良質の素材を使用して、しっかりとタンパク質を摂りながら、糖質も絶対食べないということは致しません。いわき市では海の幸、山の幸、新鮮な素材が手に入ります。自然の恵みを感謝して頂きましょう。
　
　当サロンはリーズナブルで通いやすいヨガ教室。入会金、年会費、ヨガマットレンタル料はございません。継続して通って、健康を守っていただけるように願ってのことです。
（ご予約は各レッスンの前日の１８時までの受付となっております。）

グループレッスン　
月曜 11:00 17:00 18:30
火曜　11:00 17:00 18:30
水曜　シニア&初めてのゆったりコース10:00　通常グループレッスン18:30
土曜　10:00 13:00 17:00
日曜　男女15時　予約制

パーソナルレッスン＆アロマテラピーマッサージ＆クイックマッサージ
金曜　10:00 13:00 15:00 17:00
日曜　10:00 13:00 17:00

男女問わずレッスン　

日曜　15:00　60分　予約制

オーナー兼トレーナーのRIE・HARADAと申します。私の性格は明るく前向き、笑顔がモットーです。そんな私が笑顔でお出迎えさせて頂きます。
私の目標はヨガを通して地域の皆様が心身共に健康に、幸せでありますよう、お力になりたいことです。

ヨガをするのが初めての方は不安も多いと思います。初回レッスンの前には30分ほどお時間をいただいて丁寧なカウンセリングを行います。お客さまの身体や心のお悩みに寄り添い、それに沿ったヨガレッスンプログラムを作らせて頂きます。

Yoga Studio Bergamotでは初心者に優しいヨガレッスンを行っております。大手ヨガクラスでは難しい、一人一人に寄り添った指導を心がけています。お客さまの骨格と関節の可動域を見ながら、心から気持ち良く内側から伸びていただけるように導きます。無理のないヨガで身体をじっくり鍛えて、しなやかにしていきましょう。運動不足や身体が硬い方ほど身体の変化にお気づき頂けると思います。

レッスン前に体調を伺いながら身体に優しいウェルカムドリンク、ヨガレッスン後にティータイムの時間を設けております。穏やかな時間をお過ごし下さい。
　
　

またのお越しをお待ちしております。RIE・HARADAが笑顔いっぱいでお見送りさせて頂きます。

①この画面をスクショ②LINEをお友達追加のQRコードリーダーを起動③画像フォルダからスクショした写真を呼び出す。

LINE登録後は、是非とも初回体験レッスンをご予約してください。

ヨガレッスンに来てくださるお客様を対象としたワークショップを不定期にて開催する予定です。
ダイエットお料理教室やオラクルカードセッション！パークヨガ。上級ポーズヨガワークショップ。
　３０代で大病をして心にスピリチュアルな変化を感じました。その際に私は生かされているという確かな確信を得たのです。そこから転じて世のため人のために役立てるように努力を重ね続けております。
　

男性の方も参加して頂ける週一回のレッスン。頑張り過ぎのガチガチな心身を、ほどきにいらしてください。ストレス解消にヨガはとても良いですよ。

体験！優しいヨガレッスン初回2,500円（画像をクリックで詳細へ移ります）

　Yoga Studio Bergamot（ベルガモット）の雰囲気と優しいヨガを体験しにいらしてください。　

　インドネシアウブドでの修行を経て、2020.1月東京世田谷で２年半ヨガ教室を主催、老人介護施設でのシニア指導。2022/9月福島県いわき市平でヨガ＆リラクゼーションサロンを開設。全米ヨガアライアンスRYT500上級資格を持つオーナーでトレーナーのRIEがお客様の心身と向き合います。このワークショップは心身を内面から整えるヨガ。ヨガの聖地インドの知識を、惜しみなくお伝えします。初心者歓迎です。（画像クリックで詳細と料金へ移ります。）

簡単なポーズで身体と心をリフレッシュ　（画像をクリックで詳細へ移ります）

お客様が気持ちよくいられるようスタジオは清潔を保っております。風通しの良く見晴らしの良い空間でリラックスなさってください。
　皆さんがどなたでもくつろげる優しいヨガをお教え致します。
ヨガサロンベルガモットで特別なあなただけのお時間を安心してお過ごしください。

静かな環境でご自身の身体と内面を見つめて心身を整えていきます。決して難しいポーズばかりではありません。生徒様それぞれのレベルにお合わせしてレッスンを行ってまいります。

また皆様が安心してレッスンをして頂けるよう新型コロナウィルス対策を徹底して行っております。（画像をクリックで詳細へ移ります）

ポーズだけにとらわれずお客様の心の内面に寄り添うこだわりの肥満解消メニュー（画像をクリックで詳細へ移ります）

ヨガスートラ（ヨガの経典）にはヨガのポーズだけではなく、生活に取り入れるべき八つの方針が書かれています。例えば清潔を保つ、嘘をつかない、ポーズをとる、呼吸を深める、執着しない等です。食べ過ぎることも食べ物への執着の一つです。心を沈めて衝動的な食べ方をしない方法をお伝えできます。それは私がもともと肥満だったからです。ヨガをすることで肥満とそれによる膝腰の痛みからも解放されました。
興味深いヨガの教えを交えながら、普段の生活と生き方が素晴らしいものになりますようにお伝えさせていただきます。
(特定の宗教との関係は一切ありません。)　
　ご自身の体を動かしながら、内面にフォーカスするマインドフルネスです。ヨガのポーズをきれいにするよりも呼吸を深くして、心の内側に集中して現在の自分を知ることこそがヨガの目的です。集中して心身を使いヨガをするうちにお悩みが消えていくこともあります。
青空が見えて、清々しい風通しの良い空間でリラックスした時をお過ごしください。（画像をクリックで肥満解消メニューへ移ります）

〒970-8026 福島県いわき市平字三倉　69-8第二地産ビル３F　ご予約はお電話またはLINEで承ります（お電話でのご予約受付時間（９：００〜１８：３０）レッスン中で出られないことがあります。おかけ直しいたしますので少々お待ちくださいませ。

いわき駅より徒歩15分、いわきイオンより徒歩３分。スタジオから徒歩１分の場所に駐車場が2台分あります。ご予約お願いします。フレンチレストラン　ラ・フォンローズ様　隣りのY駐車場 No.8とNo.11。
　空いていない場合にお車でお越しの方は、お近くのコインパーキングをご利用ください。事故盗難の責任は一切負いかねます。

料金表
・初回体験は￥2,500　カウンセリングを含み約９０分
・月４回グループレッスン　 10,000円
・シニア＆ゆったり病後怪我後ヨガ　月4回10,000円
・フリーグループレッスン　16,000円　（週4回通う場合16回! 1回当たり1,000円とお得！）
・パーソナルレッスン7,700円（別途　出張費1,000円、交通費実費）
・立ち寄りグループレッスン一回(単発）3,300円

・ダイエットを検討している方へのオプション特別メニュー　LINEによる個別お食事指導　
YASETAIプロジェクト２ヶ月￥88,000
　　内容（栄養についての座学６０分、ダイエットお料理教室試食付き９０分、６０日間のお食事 LINEによる指導）
レッスンと合わせてのご受講をオススメしています。

・オラクルカードセッション３０分 3,300円（延長10分1.100円）

＜Esthetic Salon de Bergamot＞天然アロマオイルと最高級スクワランオイルでお肌しっとり！
ラグジュアリーな時間。１日１名様限定　
エステ・アロマケアメニュー
・全身アロママッサージ７０分　16,000円　（フットバス、背中・肩・首・手足・デコルテ）
・背面アロママッサージ４０分　6,000円　（フットバス・背中・肩・首）
各コース、カウンセリングとお着替えの時間を合わせて３０分程度かかります。
・クイックマッサージ　お洋服を着たまま３０分３,０００円

レッスン予定表
・各クラス６０分　
月火　11:00 17:00 18:30 　水　18:30 　土　10:00 13:00 17:00

パーソナルレッスンorアロマテラピーマッサージor クイックマッサージ
金曜　10:00 13:00 15:00 17:00
日曜　10:00 13:00 17:00

初心者向け男女グループレッスン　
日曜　15:00　60分 一回3,300円、 月4回の場合は10,000円
　定休日は木・祝祭日
・パーソナルレッスン随時受付中　
・事業所、企業向けレッスン受付中

現金のみになります。クレジット対応はただいま準備中です、ご了承ください。

木曜　祝祭日
（臨時休業時はお客様にはLINEでお知らせします。）

1967年いわき市平生まれ。2018年ヨガに出会う。2019年インドネシアウブドで修行RYT全米ヨガアライアンス200取得。2020年東京都世田谷でALOHA YOGA CLUB主催、老人介護施設でのシニアヨガも担当。世田谷区のシニアの方々とヨガの素晴らしさを分かち合う。保育補助の経験から親子ヨガ実践。
2022年6月東京で全米ヨガアライアンスRYT500資格取得。中村尚人氏のYoga解剖学完全マスター８時間受講。2022年7月に福島県いわき市で　Yoga Salon de Bergamot　をオープン。2024年４月にいわき市でYoga Studio Bergamot をオープン。
介護実務士、介護予防指導員、ヨガ安全指導員、食品衛生責任者、経理実務士の資格を持ちます。定期的にインド、インドネシアへヨガの修行に行きます。
穏やかで明るい性格で、人と接するのが好きです。
　趣味はウクレレの弾き語り、温泉につかること、特技は振袖の着付け、英会話。

いわき駅より徒歩１５分　いわきイオンより徒歩３分　駐車場のご用意がございます。予約時ご連絡ください。
住所　福島県いわき市平字三倉６９−８第２地産ビル３F 　Yoga Studio Bergamotいわき

月・火・水・金・土・日　（１０：００~２０：００）
木・祝祭日　（定休日）ご予約はレッスン１２時間前までにお願いします。
プライベートレッスンはお子様連れ可能です。シニアヨガ等介護事業所や企業福利厚生、学校、学童や親子ヨガ等のご依頼をお受け致します。

ただ今準備中でご利用いただけません。現金か銀行振込でお願いします。

木曜日　　祝祭日

・４２歳で心不全を経験しスピリチュアルに開花。興味のある方にはオラクルカードリーディングカウンセリングも用意してあります。（３０分３３００円延長１０分1,100円）気楽にお声掛けください、喜んでセッションいたします。