＜身体に優しいヨガ＞
体験レッスンに友人と参加させていただきました。
ヨガは難しいポーズをするものだ、というイメージとは全く違っていました。普段の呼吸とは違い、深い呼吸法を教えていただきました。一人一人に対して優しく丁寧な指導だったこともあり、レッスンを受ける前は猫背でしたが、レッスン後には背筋が伸び、姿勢が良くなったのを実感しました。またレッスンをお願いしたいと思いました。