最近、きちんと休めていますか？
仕事のこと、家族のこと、これからのこと。
忙しい毎日のなかで、気づかないうちにストレスがたまり、身体は休めているつもりでも、頭の中はずっと忙しい。そんな方も多いのではないでしょうか。
シンギングボウル体験では、ただ横になり、ボウルから生まれる音と振動に身をゆだねます。
はじめは頭の中をいろいろな考えが行き交っていても、音と振動を感じているうちに、少しずつ身体の力が抜けていく。ふわふわと漂っているような、不思議な感覚になることもあります。
やがて、響いていた音が少しずつ遠ざかり、最後に残るのは静けさです。
ベルガモットが大切にしているのは、この「静けさ」。
短い時間でも深いリラックス状態に入り、瞑想をしているときのような感覚に。体験後には「頭の中がクリアになった」と話す方もいます。
考え事でいっぱいだった頭に余白が生まれることで、「またやってみよう」と前向きな気持ちが湧いてくる。そんな変化を感じる方もいます。
ここでは、何かをがんばる必要はありません。抱えているものをいったん手放して、心と身体をゆるめる時間をお過ごしください。
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