ヨガ– YOGA –

整える。

身体を動かし、
呼吸を深め、
心と身体を
整えていく。

伝統的なハタヨガを、やさしく丁寧に。
呼吸を深め、ポーズを通して身体を整えながら、穏やかな心へと導いていきます。
初心者の方、運動経験のない方、体力に自信のない方も安心してご参加いただけます。

身体が弱くても、病気を経験していても、今できることがあるなら、そこからひとつずつ。
自分の身体と向き合いながら、無理なく健やかさを育てていくヨガです。