土曜11時30分、自分の身体に目を向ける時間。
〜ベルガモット 男子ヨガ部〜
仕事や家族のことは気にかけても、自分の身体のことは、つい後回しになっていませんか。いわき市で男性が通えるヨガ教室 ヨガクラスを作りました。
「最近、靴下を履くときに身体が硬いと感じる。身体が硬いと無理かな？」
「休日は疲れて、家で過ごすことが増えた」
「何か始めたいけれど、きっかけがない」
そんな男性の皆さんへ。
週末の習慣に、ヨガを取り入れてみませんか。
ヨガは、身体が柔らかい人だけのものではありません。
周りと同じ形を目指さず、今の自分にできる範囲で動き、呼吸を感じるところから始めます。
普段は気づかなかった肩の力みや、息を止める癖。
少し立ち止まることで、自分の身体についてわかることがあります。
身体を動かす自信がつくと、
「少し歩いてみようかな」
「今度の休みは山へ出かけてみようかな」
そんな楽しみにもつながっていきます。
仕事をしている方も、退職後の新しい習慣を探している方も。
年齢や経験を気にせず、まずは一度いらしてください。
土曜のお昼前、自分のための時間をご一緒しましょう。
🌿 男子ヨガ部
毎週土曜日 11:30〜
初回体験 3,000円
ヨガ＆ピラティス スタジオBergamot
いわき市平
お問い合わせ・ご予約は公式LINEへ。
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